更年期かも？？
という症状が出始めてかれこれ数年。
話題になっていたのも知っていたし、お医者さんにすすめらたこともありましたが、
「自分はまだまだ大丈夫」
なんて考えていました。
寝込むほどじゃないけどちょっとだるい…よく眠れない…なんか不安…
あれ？関節が痛むな…
思い切ってエクオールを飲んだら毎日をもっといきいきと過ごせるのでは？
と決心して、エクオールの服用を決めました。
私が選んだエクオールサプリは「エクオール＋ラクトビオン酸」。
飲み始めたのは2021年7月下旬。
効果があるのか？ないのか？
まとめて買えばそれなりにお安くなるものの、とりあえず試してみようと購入したひと月分を
飲み終えて、3ヶ月分まとめてリピートしました。
ひと月飲んでみた感想は「効いてるかも？」
悩んでいた症状全てが治ったわけじゃないけど、関節の痛みは気にならなくなったかも。
飲み続ければもっと他の症状も良くなる？？
ということで継続服用を決めました。
届いた箱を開けたら、エクオールについてわかりやすくまとまった冊子が同梱されていて、
きっとみんなが知りたい情報なんじゃないかな？と思ったので、ご紹介します。
エクオール＋ラクトビオン酸 3ヶ月分届きました
エクオール＋ラクトビオン酸をご存知ない方に簡単にご説明すると、こちらのサプリは
東京ミッドタウンにクリニックを開いているアドバンスト・メディカル・ケアが開発した、
エクオールサプリメント。
産婦人科専門医であり、エクオール研究の第一人者、吉形玲美医師とアドバンスト・メディカル・ケアが共同開発しています。
届いた小包を開けてみると、こんな冊子が入っていました。
読んでみるとエクオールがわかりやすく簡潔に説明されている。
そしてきっと買っている人にしか届かない内容じゃないかな～
いまエクオールの服用を迷っている人に教えてあげなければ！と感じたので、
１ページずつご紹介します。
エクオールってなに？なぜ必要なの？
エクオールってそもそもなんでしょう？
①スーパーイソフラボン
②腸内環境
③1日10㎎
大きな見出しでポイントが3点あげられています。
①そもそもエクオールってなあに？
”大豆食品を食べた時に、お腹の中でイソフラボンと特定の腸内細菌（エクオール産生菌）が出逢うことで作られるスーパーイソフラボンが「エクオール」。
女性がもともと持つ、女性らしさを保つ成分に非常によく似た働きを持っています。
近年の研究でこの「エクオール」こそが女性の美と健康に大きく関わっていることがわかりました。”
うんうん、イソフラボンは抗酸化物質として知られていますね。
②カギは腸内環境
”エクオールを作りだすために不可欠なのが「エクオール産生菌」。
今までエクオールを作れていない人はエクオール産生菌を持っていないと考えられてきましたが、最近の研究では約9割の人が持っていることがわかりました。
つまりエクオールを作るカギは腸内環境。エクオール産生菌が元気に働ける環境づくりが大切です。”
エクオールと腸内環境は切り離して考えられない大切な関係みたいです。
③理想は1日10㎎
”40代以降、急激に減少する女性らしさを保つ力。その影響で女性の心身には様々なゆらぎが現れます。
産婦人科専門医、吉形医師の研究によって、1日約10㎎のエクオールが女性のゆらぎをやわらげることが確認できました。
しかし！
エクオールを作れる人でも、体内に蓄積されず、１～2日でほぼ体外に排出されてしまいます。
だから…
エクオールそのものを毎日摂取することが大事なのです。”
エクオールを補える食事をとれたとしたも、毎日続けるのはムズカシイ。
サプリなら簡単ですね。
エクオールで実感できる４つのこと
このページでは、エクオールを補うと何がいいのか？というメリットを、
を具体的に書いています。
①ハリ・ツヤ
”加齢によって気になる美容面での働きも研究されているエクオール。継続的な摂取によって「鏡を見るのが楽しみになった」「年齢よりも若く見られた」という嬉しいお声も寄せられています。女性の美しさを内側から支える嬉しい成分です。”
エクオールが美容にもいいらしい、ということは調べて行くうえでキャッチした、
嬉しい情報のひとつ。
鏡を見るのが楽しくなったって、羨ましいですね！
②心と体のバランス
”年齢を重ねて女性らしさを保つ力が減少すると、イライラや急に焦ってしまうなど女性特有の悩みが多くなります。そんなお悩みに女性らしさを保つ力を補う働きをするため、たくさんの女性から実感のお声が届いています”
イライラ…焦り…わかります、解消したい…
③更年期太り
”若いころのように食べ過ぎたり、生活習慣を変えずに運動不足のままでいると、40代・50代を過ぎたころからお腹周りを気にし始める方が多くいます。エクオールを続けることで、服装を楽しめるようになったり、この先の健康リスク対策にもつながります。”
エクオールは更年期太りにも効果が見込めるんですね。
服選びに苦労しなくなったら、どんなにありがたいか…
④体の土台づくり
”年齢を重ねても自分の力で元気に歩き続けるためには、体の「土台」の健康度が大きなカギとなります。エクオールを摂ることで、女性らしさを保つ力が補われ、健康はもちろん、美容のための体の土台が作られるので、女性にとってエクオールは欠かせない成分です。”
確かにエクオールを調べて行くうえで、骨を丈夫にする、ということもわかりましたよ。
エクオールのベストパートナー「ラクトビオン酸」
ここでエクオール＋ラクトビオン酸の「ラクトビオン酸」の説明がありました。
なぜラクトビオン酸なのか？がわかります。
”女性に嬉しい働きをするエクオール。しかし！エクオールを作れる人は…
3人に1人だけ！
さらに作れる人でもその量は日々変化し、1日から2日で排泄されてしまいます…”
悲しいかな…みんながみんな、エクオールを作れるわけじゃないんですね…
カギはエクオール産生菌がしっかり働いているかどうか！
腸内環境が整っているほどエクオール産生菌が元気に働きます。
そこで！
エクオール産生菌を元気にするために「ラクトビオン酸」を配合しました。「エクオール＋ラクトビオン酸」は、エクオールを安定的に補給しつつ、作る力もサポートします！”
エクオールを摂りつつ、さらにエクオール産生菌を元気にしてより効果が上がるようにプラスされたのがラクトビオン酸、ということなんですね。
ラクトビオン酸のここがすごい！
以下でラクトビオン酸の具体的なすごさを説明してくれます。
①100g中にたった2㎎
”ラクトビオン酸はカスピ海ヨーグルトに含まれるオリゴ糖の一種で、体内環境を整えます。カスピ海ヨーグルト100g中に、わずか2㎎だけの非常に少ない成分です。”
え！ラクトビオン酸てそんなに貴重な成分だったんですね…。
②エクオール産生菌を元気に
”ラクトビオン酸は体内環境を整えるだけでなく、エクオール産生菌を元気にし、エクオールを作るサポートをします。”
うんうん…
③もろさ対策
”さらに、年齢とともに女性に不足しがちなミネラル(カルシウムなど）の吸収を助け、もろさ対策にもおすすめです。
エクオール+ラクトビオン酸は作る・与える、Wの力で
女性の美と健康を応援します！”
□エクオールはスーパーイソフラボンで、
□エクオールが効果を発揮するには腸内環境が大切で、
□ラクトビオン酸がエクオールの活動をサポート、さらにミネラル補給もしてくれるんですね。
エクオールを服用するならラクトビオン酸が入っていないと損するような、そんな気がしてきました。
ちなみにラクトビオン酸はオリゴ糖の一種。
オリゴ糖はお腹に優しい善玉菌としてよく知られています。
よくある質問
ここできっとみんなが疑問に感じるであろうことにQ&A方式で回答してくれています。
Q.どんな人が飲むといいの？
A.おもには、ゆらぎがちな体と心になりやすい40代以降の女性の方に多く飲まれていますが、美容と健康のために、20代から80代まで幅広い年齢の方にご愛用いただいています。
更年期世代の人はもちろん、骨を丈夫にする効果もあるから幅広い年代の人が飲んでいるんですね。
Q.どのくらい飲めば実感できるの？
A.実感には個人差がありますが、エクオールの研究結果やお客様からの嬉しいお声は3ヶ月から半年ほどの方から多くいただきます。まずは3ヶ月を目安にお飲みください。
ということなので、私もあと3ヶ月頑張って服用してみます。
朝晩にわけて飲むだけなので”頑張る”というほどのことではないんですが（笑）
Q.飲まなくなったらどうなるの？
A.エクオールやイソフラボンは１～2日で体内から排出されてしまうため、安定的にエクオールを蓄積するために毎日飲むことをおすすめしています。
毎日飲んで「エクオールを蓄積する」ことが大切なんですね。
Q.エクオールを10㎎食品で摂るとどれくらい？
A.大豆イソフラボンは、大豆のほか、豆腐やおから、油揚げ、納豆、豆腐など、大豆を原料とする食品にほとんど含まれます。
エクオール10㎎ = 大豆イソフラボン30~50㎎
□豆腐なら半丁程度
□納豆なら1パック
あわせて味噌やヨーグルトなど発酵食品も積極的にとるといいそうです。
Q.結局、どんなサプリなの？
A.エクオールは、40代以降の心と体の変化をサポートしたり、加齢による気になる美容や身体の土台作りに欠かせない成分です。また、配合されているラクトビオン酸は年齢によるもろさを補う働きが期待できます。いつまでも健康的に女性らしく過ごしていただくための必要な成分が入っているので、全ての女性のためのオールマイティなサプリメントといえるでしょう。
美容と健康に気を配りたい女性の強い味方になりそうなサプリメントですね。
飲みはじめ～継続されているお客様のお声
ここでエクオール＋ラクトビオン酸を飲んでいる人たちの声、
いわゆる口コミが紹介されています。
気になりますね～
0日 ~ START!
まだよくわからない（51歳）
便秘をしなくなった（56歳）
私もお腹の調子がよくなったみたい。
15日後 ~ After 15 days!
化粧ノリが良くなったような気がする(53歳）
久しぶりに会った友達にキレイになったと言われ嬉しかった（60歳）
30日後 ~ After 30 days!
1日の終わりには疲れ果てていたのにだんだん疲れなくなってきた（48歳）
毎年同じ時期に風邪をひくのにひかなくなった（56歳）
「1日の終わりには疲れ果てていたのにだんだん疲れなくなってきた」
というのは私もわかるんですよね。
例えば休みの日に家事をしては一息つき、という感じで全てをこなしきれなかったのに、
「あそこも掃除しよう！」「植木に水をやっちゃおう！」と頑張れる。
すると録画番組を見て楽しんだり、昼寝をしたり、リラックスできる時間が
増えることに気づきました。
60日後 ~ After 60 days!
ホットフラッシュが少し減った気がする（58歳）
イライラが止まない日が続いたが、緩やかに過ごせる日もあった（52歳）
体が軽くなって家事も前のように楽にできるようになった
通勤中、汗が出たりドキドキしたりすることがなくなった（48歳）
90日後 ~ After 90 days！
ホットフラッシュが飲む前と比べ確実に減った気がする
夜中目覚めること、イライラすることが少なくなりましたね（51歳）
3ヶ月飲み続けると、ぐっとわかりやすい効果が現れるんですね。
この辺りは個人差がありそうですが、私も不眠ぎみなので、夜もぐっすり眠れるようになることを目指しています！
【まとめ】エクオール＋ラクトビオン酸が伝えたいこと
エクオールを服用するにあたって、エクオールについて調べてみたり、飲むならどれがいいか？
など各社のサプリを自分なりに比較検討してきました。
そして飲むなら質が良くてエクオールの効果を最大限に発揮してくれるサプリが理想でした。
その点で産婦人科専門医と共同開発し、エクオールを増やす力がプラスアルファされている
エクオール＋ラクトビオン酸が理想に近いと思い、こちらに決めました。
私の推しサプリ、エクオール＋ラクトビオン酸はどんなサプリか？
最後にまとめると、
💎エクオール＋ラクトビオン酸はエクオールを与えて作る、Wの効果で女性の美と健康をサポートする
💎ラクトビオン酸はエクオールを作りだすサポートをするだけでなく、不足しがちなミネラルを補い体の土台作りのサポートもする
💎理想的な1日のイソフラボン量をエクオール10㎎に置き換えて毎日補える
こんなかんじでしょうか？
私がせっせと調べて記事にしたけれども、なかなかうまく伝えられなかったことが
わかりやすく簡潔に説明されている内容でした。
エクオールについては、他にも関連記事があるので、もしよかったらご一読くださいね！
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